728x90 취미, 건강41 "입맛 뚝 떨어지는 여름, 왜 그럴까요? 건강하게 여름 나는 법!" 여름철 입맛이 떨어지는 이유와 건강의 중요성여름이 다가오면 많은 분들이 느끼는 공통적인 증상 중 하나가 바로 식욕 부진입니다. 무더위 속에서 땀을 흘리며 기운이 빠지면, 시원한 음식이 생각나지만 정작 식사 시간에는 입맛이 사라지는 경우가 많습니다. 이러한 현상은 단순한 불쾌감을 넘어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철 입맛이 떨어지는 이유와 이를 극복하기 위한 건강한 방법을 알아보겠습니다.여름철 식욕 부진의 원인1. 체온 조절과 에너지 소모우리 몸은 항상성을 유지하기 위해 체온을 조절하는 다양한 메커니즘을 가지고 있습니다. 더운 날씨에 노출되면, 체온을 낮추기 위해 피부 혈액 순환이 증가하고 땀을 흘리게 됩니다. 이 과정에서 소화기관으로 가는 혈액량이 줄어들어 소화 기능이 저하.. 2025. 6. 8. 고혈압 관리의 시작, 식탁에서부터! 고혈압, 조용한 살인자를 이겨내는 방법고혈압은 한국 성인 인구의 약 3분의 1이 겪고 있는 만성 질환으로, 특별한 증상이 없어 ‘조용한 살인자’라고 불립니다. 하지만 고혈압은 일상에서 관리가 가능하다는 점에서 희망을 제공합니다. 특히, 식단은 고혈압 관리의 가장 기본적이고 중요한 방법입니다. 이 글에서는 고혈압 예방 및 관리를 위한 식단 구성과 반찬 선택의 중요성을 살펴보겠습니다.◎ 고혈압이란? 고혈압은 혈액이 혈관벽에 미치는 압력이 지속적으로 높아지는 상태를 의미하며, 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. (정상 혈압은 수축기 혈압(상압) 120 mmHg 미만, 이완기 혈압(하압) 80 mmHg 미만입니다.)고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중,.. 2025. 6. 8. 백운복분자주 : 한국 전통주로서의 매력과 건강 효능 탐구 복분자와 복분자주복분자(覆盆子)는 장미과에 속하는 한국의 자생 나무딸기로, 주로 남부 지역에서 자생합니다. 이 과일은 여름철에 수확되며, 그 맛은 달콤하면서도 새콤한 것이 특징입니다. 복분자는 예로부터 약용으로 사용되어 왔으며, 피로 회복과 기력 보강에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 비타민 C, E, 아연, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에도 도움을 줍니다. 이러한 복분자를 주원료로 한 전통주가 바로 복분자주(覆盆子酒)입니다.복분자(覆盆子)는 산딸기 열매를 가리키는 이름으로, '요강을 엎어버린 과실'이라는 유래 설화에서 비롯되었다고 합니다. 늦게 얻은 아들이 건강을 위해 산딸기를 먹고 소변 줄기가 너무 세게 나와 요강을 엎어버렸다는 이야기에서 유래했다는 설이 있습니다.백운복분.. 2025. 6. 3. 해외 코로나19 재확산 비상 : 고위험군, 지금 바로 백신 접종이 필요한 이유 위협받는 일상, 다시 고개 드는 코로나19의 그림자최근 중국, 태국, 싱가포르 등 인접 국가에서 코로나19 확진자 수가 다시 증가하고 있습니다. 이러한 상황은 단순히 먼 나라의 이야기가 아닙니다. 우리나라 역시 인접 국가의 상황에 주목하며, 국내 확산 가능성에 대비해야 할 시점입니다. 질병관리청은 고위험군의 코로나19 백신 접종을 강력히 권고하고 있으며, 국민들의 적극적인 참여를 독려하고 있습니다. 특히 65세 이상 어르신, 면역 저하자, 감염 취약 시설 입소 및 종사자 등 고위험군에게는 백신 접종이 필수임을 강조하고 있습니다. 그렇다면 지금, 우리에게 백신 접종은 왜 이토록 중요한 의미를 가질까요? 이번 포스팅에서는 해외 코로나19 동향과 질병관리청의 권고 사항을 심층 분석하고, 국민이 건강한 일상을 .. 2025. 6. 3. 저속노화와 헬시플레저 : 건강한 삶을 위한 새로운 패러다임 저속노화의 필요성과 헬시플레저의 등장현대 사회에서 건강한 노화는 많은 사람들의 관심사로 떠오르고 있습니다. 특히, 저속노화(Slow Aging)와 헬시플레저(Healthy Pleasure)라는 개념은 건강한 삶을 추구하는 이들에게 큰 주목을 받고 있습니다. 저속노화는 노화의 속도를 늦추고 생리적 기능을 오래 유지하는 것을 목표로 하며, 헬시플레저는 건강을 유지하면서도 즐거움을 추구하는 새로운 라이프스타일을 의미합니다. 이번 포스팅에서는 저속노화 식단과 헬시플레저의 개념을 깊이 있게 살펴보고, 이를 통해 건강한 삶을 영위하는 방법을 알아보겠습니다.저속노화 식단의 구성과 실천 방법1. 저속노화란?저속노화는 신체의 노화를 천천히 진행시키며 생리적 기능을 가능한 오래 유지하는 것을 의미합니다. 이는 염증 억제,.. 2025. 5. 26. 다이소와 편의점의 건강기능식품 유통 확대 : 제약사들의 새로운 전략 건강기능식품 유통의 변화최근 제약사들이 다이소와 편의점에 건강기능식품(건기식)을 입점시키는 움직임이 활발해지고 있습니다. 이는 기존 유통망의 한계에 부딪힌 제약사들이 초저가 유통망을 통해 새로운 수요를 창출하기 위한 전략으로 풀이됩니다. 이번 글에서는 이러한 변화의 배경과 제약사들의 전략, 그리고 약사들의 반발에 대해 자세히 살펴보겠습니다.제약사들의 다이소 및 편의점 입점 현황1. 제약사들의 다이소 입점 현황현재 다이소에는 대웅제약, 종근당건강, 안국약품, 디엑스 앤 브이엑스(DX&VX),보령 등 총 5곳의 국내 제약사가 건강기능식품을 입점시키고 있습니다. 다이소가 제약사와 협력하여 건기식 판매를 시작한 지 불과 3개월 만에 이 같은 결과가 나타났습니다. 다이소에서 판매되는 밀크씨슬, 멀티비타민 등의 제.. 2025. 5. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 728x90
