반응형 커피 #골다공증 #뼈건강 #카페인 #건강효과 #영양학 #메타연구1 커피와 골다공증 : 하루 한 잔의 건강 효과 커피가 골다공증 예방에 미치는 영향최근 연구에 따르면, 하루 한 잔 이상의 커피를 마시는 것이 골다공증 위험을 낮추는 데 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 나왔습니다. 연구 결과, 하루 1잔 미만의 커피를 마시는 경우 골다공증 위험이 21% 감소하고, 1잔을 마시면 33%, 2잔을 마시면 36%까지 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 이는 커피에 포함된 항산화 물질과 식물성 에스트로겐이 뼈 건강에 이로운 영향을 미친다는 것을 시사합니다. 따라서 적당량의 커피 섭취는 뼈 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 커피와 골다공증의 관계를 살펴보고, 커피 섭취의 이점과 주의사항을 정리해 보겠습니다.골다공증(骨多孔症)이란? 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 빠져나와 정상적인 뼈에 비하여 골밀도.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
