728x90 딸기 #봄철과일 #비타민c #항산화 #피부건강 #면역력 #체중관리 #소화건강 #심혈관건강 #딸기레시피 #건강과일딸기 #설향1 봄철 대표 과일, 딸기의 건강 효능과 활용법 딸기의 매력과 건강 효능봄이 오면 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 과일이 바로 딸기입니다. 그 달콤하고 상큼한 맛 덕분에 많은 사랑을 받고 있으며, 건강에도 유익한 성분들이 가득합니다. 특히 봄철에 딸기를 섭취하는 것은 여러 가지 이유로 더욱 중요합니다. 이번 포스팅에서는 딸기의 주요 건강 효능과 다양한 활용법을 알아보도록 하겠습니다.딸기의 품종 및 영양성분🍓 딸기의 품종🍓 딸기의 영양성분1. 풍부한 비타민 C : 딸기는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 100g당 약 59mg의 비타민 C를 함유하고 있으며, 비타민C의 함유량이 레몬보다 2배, 사과보다는 10배나 많이 들어 있습니다. 딸기 6~7알이면 하루에 필요한 비타민C를 모두 섭취할 수 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 줘서 노화.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 728x90
